Google+

Spin-Bike

spinclass_lg El Spin-bike o ciclo indoor es un entrenamiento aeróbico que se realiza en una bicicleta estática con unas características especiales al ritmo de la música.

Tiene muchas ventajas: fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, además produce un gasto calórico de alrededor de 600 kcal en aproximadamente 1 hora de ejercicio. También fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.

Lleva el montar en bicicleta a otro nviel, ya que no es un ejercicio solitario y se puede ajustar según las capacidades de quiénes lo practican.