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Spin-Bike

 El Spin Bike es una actividad física que se realiza de forma colectiva. Se realiza sobre una bicicleta adaptada para esta actividad y, principalmente, con los ejercicios ejecutados se lleva a cabo un trabajo cardiovascular. El Spin Bike se realiza al ritmo de la música y requiere de la guía de un monitor especializado para ser realizados correctamente. Las clases de Spin Bike son una de las formas de adelgazar rápido más efectivas por el intenso ejercicio que se realiza.

El ciclo indoor es un completo programa de entrenamiento en el que se realiza sobre una bicileta estática. La simulación de carreras en carreteras llanas, subidas a montañas y sprints se realiza en este entrenamiento. Aunque está indicado para todo tipo de público, está especialmente aconsejado para aquellas personas que por su actividad laboral y requerimientos de la vida diaria no disponen de mucho tiempo para practicar deporte y realizar una actividad física constante.