Google+

Fit-ball

IMG_3338.JPGUna ventaja principal de hacer ejercicio con una gymball en lugar de ejercer directamente sobre una superficie plana y dura es que el cuerpo responde a la inestabilidad de la pelota para permanecer equilibrado, involucrando a muchos más músculos. Los músculos se vuelven más fuertes con el tiempo para mantener equilibrio. Con mayor frecuencia los músculos abdominales y de la espalda son los más beneficiados en los programas de ejercicios con gymball.