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Gimnasia de mantenimiento

IMG_3227.JPGLa gimnasia de mantenimiento es un método de trabajo de bajo impacto, es decir, de movimientos localizados y controlados, cuyos objetivos son: mantener una constitución flexible y ágil, tonificar y dotar al cuerpo de mayor firmeza, mejorar la capacidad respiratoria y la resitencia física y mejorar la postura, ayudándonos a conocer el cuerpo y controlar así el trabajo realizado sobre las diferentes partes del mismo.

Con la gimnasia de mantenimiento tratamos de conservar el cuerpo en forma, en todos sus aspectos y siempre acompañando cada ejercicio de una respiración correcta. Sus características la hacen adecuada para todo el mundo con independecia de la edad y estado físico, ya que se va desarrollando de manera incremental a los avances que se van realizando.