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Fitness y Entrenamiento Funcional

479811_169426143211790_7337217_nFitness es un término inglés que significa “estado físico” o “aptitud“, podríamos agrupar aquí aquellas técnicas y ejercicios que producen una mejora en la condición física (fuerza, resistencia, elasticidad, propiocepción, equilibrio, porcentajes de grasa /músculo, etc.) y que mejoran las aptitudes de la persona para la vida. También es un concepto que se usa estéticamente para referirse a un aspecto corporal determinado.

El entrenamiento funcional es aquel que se centra en la mejora de las funciones biomecánicas de músculos y articulaciones más que en el aspecto estético. Es el entrenamiento ideal para aumentar el rendimiento de la musculatura y su efectividad en los deportes y en la vida diaria. Aún así, si los músculos funcionan bien por dentro…¡se nota por fuera!